中國大陸曲靖日報10日報導，「缺乏鍛鍊多吃綠」是指，綠色食物富含葉綠素和膳食纖維，膳食纖維可有效清除腸道內垃圾。常久坐、缺乏鍛煉、肥胖和患有便秘的人，要多吃綠色食物。
綠葉菜首選涼拌，若炒則應把握三要點，熱鍋、急火、快炒，可減少營養流失。
二是「電腦一族常吃紅」，紅色食物富含β胡蘿蔔素，能緩解視力疲勞、人體疲勞、增強免疫力、預防感冒。
常見紅色食物包括胡蘿蔔、番茄以及紅醋栗等OK忠訓信貸。胡蘿蔔可蒸著吃，或涼拌。番茄若加熱食用，可攝取更多番茄紅素。
三是「壓力白領來點黃」，檸檬、柚子、杏等黃色食物富含維生素C，可一定程度緩解壓力導致的疲勞，白領、工作壓力大的人都應多吃此類食物。
四是「身有慢病別斷藍」，藍莓、深海魚等藍色食物富含不飽和脂肪酸，能降低血中的膽固醇和三酸甘油酯含量，降低血液黏稠度。因此，高血脂和心血管疾病患者可常吃藍色食物，深海魚最好蒸煮而非煎炸。
五是「愛燻喜炸要配紫」，洋蔥和紫甘藍等紫色食物富含多酚、生物類黃酮及含硫化合物，有一定的抗癌作用。喜食烤、燻、炸、醃漬食物的人，要多吃這類食物。
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房貸是所有貸款中額度最高、利率最低、償還年限最長的一種貸款方式，
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工商時報【陳昱光╱台北報導】
由於國慶連假將近，且中國逢十一長假休市，台股近日呈現量能急縮的盤整格局。市場資金以及操作重點回到有營收題材的中小型個股，因而出現個股活蹦亂跳，但是大型權值股交易卻異常冷清的情形。
玉山證券金融商品部指出，此時投資人可挑選第4季進入旺季的產業，並從中精挑細選優質中小型個股，如英利-KY（2239）、同致（3552）等，並運用權證槓桿，操作潛在的波段行情。
英利-KY為中國車體結構件大廠，供應金屬及非金屬零組件給中國一線品牌車廠，受惠於第4季營運旺季即將到來、品牌廠的新車款上市可望貢獻今年第4季營收及獲利。英利-KY股價8月帶量突破200元大關後，呈現量縮高檔震盪，目前股價位置接近季線。
玉山證券金融商品部表示，看好英利-KY第4季業績者，可挑選認購權證順勢加碼，若是對後市不樂觀的投資人，則可以在跌破季線時進場操作認售權證。
同樣受惠於中國車市步入旺季的車用電子大廠同致（3552），營收已連3月呈現月成長及年成長，昨日股價帶量跳空站上季線。今年中國汽車購置稅減半政策將到期，預期將有搶搭末班車的購車潮，有利帶動同致業績走揚。
玉山證券金融商品部指出，看好同致股價能繼續向上攻堅的投資人，可分批少量布局認購權證；看空未來同致股價者，則可挑選認售權證，在股價出現均線集結後向下跌時，逐步加碼認售權證順勢操作。
在權證篩選條件上，建議挑選以剩餘天數在90天以上，價內外程度15％以內的權證為布局首選。以英利-KY為標的之認購售權證，可留意英利玉山64購01（052088）與英利群益64售02（06222P）等；以同致為標的的相關權證，則可關注同致玉山64購01（725676）、同致元大63售05（73141P）等。
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一個月從繳8萬給銀行(利息不知道占多少)到現在只需要月付6千多，這當中差距很驚人但很多人都沒想到。
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80萬的卡債是目前申請房屋貸款整合的一大隱憂，通常銀行認為
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畢竟信用卡動輒18%的利息你都願意支付代表你的資金管控出現問題，所以這也是銀行可能會婉拒你的主因。
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但是專業的"貸款經理人"可以先將你的變數因子降到最低，這就是你委託的主因，這也是所謂的眉角。
各家銀行對貸款額度、利率及授信審核標準皆不同讓專業理財規劃一次搞定您的貸款麻煩事
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中國時報【林欣儀╱台中報導】
台中市劉姓「新手爸爸」，為幫6個月大女兒戒掉夜奶，今年5月間的晚上，在女嬰夜晚啼哭、要奶喝時，竟拿保暖用的「洞洞毯」折小後蓋在女兒臉部，導致女嬰被悶死。台中地檢署認為劉男疏於注意，以過失致死罪起訴他。
起訴指出，今年5月3日凌晨2點多，38歲新手爸爸劉姓男子聽到女兒啼哭、要喝奶，為戒除孩子夜奶的習慣，便拿出「洞洞毯」摺疊後，覆蓋在女嬰臉上，藉此降低孩子啼哭的聲音，直到清晨5點多，劉男未再察看女兒情況，便自行外出工作。
直到早上7點，劉妻到房間查看女兒情況，見到孩子已經沒有氣息，緊急送醫仍不治，當時孩子臉上還覆蓋著毯子。劉男則供稱，因妻子曾罹患癌症，他才接手照顧女兒，4月時曾設法幫女兒戒夜奶卻失敗，才想以此方式，讓小孩知道半夜哭也沒奶喝，本以為不會有問題，哪知會出事。
劉妻指稱，丈夫因一直想幫女兒戒夜奶，上網持續搜尋相關資訊，雖然有時抱著女兒太緊，會讓孩子大哭，但丈夫認為這樣孩子才有安全感。
台中檢方認為，劉男雖是為幫女兒戒除夜奶習慣，刻意將毯子覆蓋在孩子臉上、以降低啼哭聲音，但未考慮到孩子本身發展情況，且折疊後的洞洞毯會失去原有透氣效果，劉男照顧有疏失，依過失致死罪起訴。
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（中央社記者鄭崇生華盛頓12日專電）距離投票日27天，美國媒體已開始描繪民主黨總統候選人希拉蕊未來與國會互動的可能情況，而國會共和黨人的棄保選擇、能否續掌國會多數，左右未來美國的府會關係。 「華盛頓郵報」今天的報導，就描述希拉蕊將來入主白宮後、和日前宣布不再挺共和黨總統候選人川普的聯邦眾議院議長萊恩可能的互動情況。 華郵此舉形同宣告川普勝選無望，而希拉蕊未來與國會的關係，將關乎華府能否有效運作，但是否能比現任總統歐巴馬及共和黨主導的國會更好，看法不一。 萊恩曾說自己只和希拉蕊交談過兩、三次，「我和她並不熟」，但對於她的「電郵門事件」，他卻不只一次批評過希拉蕊受到「特殊待遇」。 支持川普的前眾院議長金瑞契（Newt Gingrich）說，要假設華盛頓來年能運轉的前提是「希拉蕊不是希拉蕊、而萊恩也不是萊恩」。 金瑞契正是當年希拉蕊的丈夫、前總統柯林頓任內推動社會福利改革時交手的國會領袖，他形容希拉蕊「比柯林頓還要左」。 而國會共和黨人已放話，即使希拉蕊入主白宮，國會對她「電郵門」的調查也不會收手。 金瑞契已建議在選區內爭取連任陷苦戰的共和黨議員別再為川普辯護，他形同棄川普、保共和黨仍居國會多數的用意明顯，認為國會共和黨人選後將繼續緊咬「電郵門」，「明年的華府，可能就像1998年時、柯林頓深陷呂茵斯基醜聞調查的氛圍般。」 但也有共和黨人認為，依照萊恩的個性，他和希拉蕊的互動不至於那麼悲觀。 前共和黨籍參議員羅特（Trent Lott）就說，希拉蕊不只對當年丈夫如何和國會打交道印象深刻，她自己也當過參議員，豐富的政治資歷，應能讓她和國會好好磨合；而他對萊恩也有高度評價，認為萊恩是想解決問題的人，相信希拉蕊和萊恩能找到讓白宮與國會好好運作的方法。 但萊恩還能蟬聯眾院議長一職嗎？關鍵是共和黨這次國會選舉的成績，不少共和黨議員已表態棄川普，但能否保住自己的連任或競選之路，國會共和黨人的「棄保效應」是否成功？這也是今年美國選戰的另一看點。1051013
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（中央社記者鄭景雯台北21日電）緬甸政府日前突破50年禁令，放映導演趙德胤「再見瓦城」，持中華民國身分證的趙德胤雖驚喜作品回家鄉放映內心，卻有「故鄉異鄉人」之感，連媽媽都說「你這個台灣人」。
4、5年前趙德胤身材比現在還大隻，整體氣質似乎無法和電影導演畫上等號，還在納悶導演侯孝賢為何對他讚譽有加的同時，趙德胤已站在台介紹作品「歸來的人」，幽默談話吸引目光。
現今趙德胤穿著打扮多了潮流感，外型也瘦成會被誤認為演員梁朝偉的模樣，受訪時沉穩坐著，面對一整天接連不斷提問，總能心平靜氣對答。
這幾年趙德胤作品「歸來的人」、「冰毒」、「再見瓦城」在國際各大影展入圍、得獎，常在各國遊走，即使獲國際影展讚賞，都沒今年回臺中貸款家鄉緬甸放映「再見瓦城」激動。
今年11月在諾貝爾和平獎得主翁山蘇姬新政黨推動下，緬甸破天荒破例通過「再見瓦城」審批，作為首部突破50年禁令公開放映題材反映現實電影，作品首次在家鄉放映，趙德胤說，「當下得知時很驚訝，但也很期待」，這對緬甸文化界來說，無疑是重大象徵。
16歲就到台灣讀書的趙德胤在台灣學拍電影，所有電影語言承襲台灣，一度怕緬甸人看不懂他的作品，「最後映後座談，很多老記者當初因為言論而坐牢，他們看完都很激動」。
那天在緬甸，趙德胤接受25家媒體訪問，電影放映結束後，還有緬甸製片協會找他演講，超過16小時沒休息。雖然累，卻感受緬甸社會渴求新觀念、新知識，面對家鄉人提問，有種身在「故鄉的異鄉人」之感。
「每年過年過節，好像沒有一個歸屬感」，已拿中華民國身分證的趙德胤每次回緬甸，雖是回家，可是一旦感冒，吃的是台灣的藥，媽媽會強制用刮沙方式治療，「所有生活習慣都很台灣」，還會被媽媽說，「你這個台灣人」。
回到台灣，即使已待16年，趙德胤心理上仍覺得自己是異鄉人，「在這裡也不是、在那裡也不是」，這或許是許多媒體把他喻為是「（導演）李安接班人」的原因，「真要說我和李安導演很像的話，可能我們都是以外人的狀態看待很多事情」。
「再見瓦城」今年在威尼斯影展獲歐洲電影聯盟大獎最佳影片、法國亞眠影展最佳影片，得獎第一時刻，趙德胤感謝的都是台灣，「沒有台灣，就沒有電影、就沒有現在的我」。
今年金馬獎也頒發台灣傑出電影工作者獎給趙德胤，「宣布『再見瓦城』的入圍獎項時，我很平靜，但對台灣傑出電影工作者，我有點驚訝，受寵若驚」。
趙德胤認為他不是出生台灣，是外來者，「但台灣給我一個肯定、一個擁抱，讓我有更多歸屬感」，更坦言也思考「是不是拍台灣題材時候到了」。1051121
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2016年11月27日週日 台北標準時間上午10時30分
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